http://shukan.s-teem.com/ 人生を変える、成功！健康！お金持ち！の基本的生活習慣改善方法。成功！健康！お金持ち！の基本的生活習慣を身につけて人生を改善しましょう。 ja Copyright 2009 Tue, 30 Jun 2009 23:43:21 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ありがとう。 助かるよ♪ 活動のレベルも何も、活動するだけで私は精一杯ですよ・・・ 例えばどんな活動ならレベル上がるの？ 移動するときは走る。 勉強や仕事は情熱的に体を動かし、 大きな声を出しながらやる。 深く考えて頭を使うことも重要だね。 http://shukan.s-teem.com/2009/06/post_47.html http://shukan.s-teem.com/2009/06/post_47.html 成功！健康！お金持ち！な生活習慣に変える！ Tue, 30 Jun 2009 23:43:21 +0900 最近良く眠れない・・・ 良く眠れる方法とか知らない？ 朝から体を動かしながら、仕事と勉強を本気で やりまくって疲れて眠るようにしてるよ。 あと、それでも眠れないときは徹夜して次の 日にぐっすり眠ってる。 http://shukan.s-teem.com/2009/06/post_46.html http://shukan.s-teem.com/2009/06/post_46.html 感情観察、夢・明晰夢日記、起床時間、就寝時間 Tue, 30 Jun 2009 20:02:10 +0900 大麻は麻薬の温床となり、アルコールはアルコール中毒 の温床となる。 どちらも一時的な快楽とその反動と依存症はかなり 強い。 これらに比べるとタバコの害は軽く感じられる。 禁煙がなかなかできない人はより重要な 禁酒に取り組んでみるとよいかもしれません。 禁煙も禁酒も難しいからタバコとアルコールを 少しずつ減らすだけでもよいですね。 どんどん摂取量が増えている人は増えないように するだけでもかなり健康になれるかもしれません。 http://shukan.s-teem.com/2009/03/post_45.html http://shukan.s-teem.com/2009/03/post_45.html 禁煙に学ぶ健康のための生活習慣改善 Thu, 19 Mar 2009 18:41:52 +0900 ●成功習慣で達成する社会変革目標 ・安心安全食品 収穫したての自然栽培野菜をすべての人が食べられる社会を作る。 水銀などの有害物質が含まれない栄養価の高い魚をすべての人が食べられる仕組みを作る。 農薬まみれではない栄養たっぷりの米をすべての人が食べられる仕組みを作る。 世界における生産や流通における無駄をなくすシステムを開発し機能させる。 ・社会起業家 世界を変える社会起業家向けに、マスコミでは絶対に報道されない重要な事実を紹介するサイトを作る。 全員で協力して世界を良くするために全力を尽くす企業・個人・その他組織の連合を作る。 足を引っ張り合うネガティブな経済競争をなくして協力し合うポジティブな経済競争をする仕組みを作る。 脳の仕組み上、人類全体で一つのアイデンティティを持つことは可能。 全人類が仲間としてお互いにつながっている感覚を持てるようにする。 世のため人のために働く人が一番稼げて報われる社会を作る。 ・自己啓発 すべての人に自分の感情を上手にコントロールし活用するノウハウを提供する。 すべての人が最も集中すべきものごとに集中力を長時間持続できるようにする。 ・ユビキタス社会 物事をわかりにくくすることで情報格差による権威を保とうとする社会的悪習をなくす。 秘密と嘘のない社会を作る。人類の進化の妨げとなる機密情報というものをなくす。有用な情報を瞬時に世界中で共有する仕組みを作る。 個人情報保護と政府による一方監視が両立するとまずいので個人情報保護を破壊してすべての情報が平等に共有される社会を作る。 最適な順序ですべての情報が公開される社会を作り上げて、プライバシーを隠れ蓑にした悪事・犯罪の横行をなくす。 「ばれないから悪いことをした方が得」と考えてしまう環境にいる人が確実によいことをしたほうが得をすると納得できる仕組みを作る。 新しい時代の生き方の基本を提示することで人生に対する悩みを減らす。 優れた生き方・世界のあり方を提案して世界中の人々が明確な生き方の目標を持てるようにする。 ・司法 憲法・法律を意味が明確で最新の情勢に合った国民が最も尊敬するものにする。 国際法を意味が明確で最新の情勢に合ったものにする。 政治に全国民が参加できるようにして、日本社会をよくする。電子技術を使って直接民主制を実現する。 司法が迅速かつ公平に行われていることが外から見てもよくわかるようにする。 各国政府のエゴイズムを超えた立場から世界に画期的かつ現実的な革新を起こし続ける。 ドラッグ・アルコール・たばこ・カフェインに依存する人がいない社会を作る。 宝くじ・パチンコ・競馬・競輪・競艇・TOTOなどのギャンブルで人生を台無しにする人がいない世界を作る。 最先端の技術が埋もれてしまわずに社会に価値をもたらす社会を作る。 子供や若者に社会的に重要な事業の主導権を握らせる社会を作る。 自分のエゴのために投資している人が社会全体の発展を考えて投資するようになる仕組みを作る。 ・世界 貨幣を統合し世界共通の電子マネーを作る。すべての取引を実名で記録し、不正な取引をなくす。 戦争、拷問、暗殺、殺人、リンチ、いじめ、誹謗中傷、詐欺、横領、窃盗、搾取のない世界を作る。 老人が生涯現役で社会にかかわることのできる仕組みを作る。 自転車や自動車を共有化して資源の無駄遣いをなくし、より多くの人が便利な交通機関の恩恵を受けられるようにする。 不老不死を実現し、死亡時期を自在にコントロールできる社会にする。 日本語を理解しつくして人の心を美しくする言語に進化させる。 英語に日本語の良い部分を盛り込み、最終的には地球語を作る。 ●成功習慣を今から死ぬまで実践。無意識に実行できるようにする。 できるだけ多くの人の役に立つことに熱中し、 それにより経済的にも報われる社会を作る。 批判・拒絶されるリスクをとり、最適な提案をし、その重要性を説く。 どんなに悪質な誹謗中傷を受けても仕返しはしない。 冷静に対処し相手が謝罪・保障をするように仕向ける。 被害をできるだけ小さくできるように防御し、公共の利益のために その誹謗中傷の悪質性を愛をもって全世界に向けて冷静に批判する。 偉大な挑戦をするときは、過去の常識に縛られている人の説得から始める。 誠意と品格をもって常識破りの提案をする。 過去の偏見を引きずらないように、ゼロから思考を組み立てる方法も必ず試す。 常識だけでなく専門知識にも縛られないようにする。 現在の幸せを十分に味わいながら、もっと幸せを得る方法を考える。 目標や予定はできる限り楽しそうに見えるように書く。 全財産を最も有効な方法で使う方法を考える。 自分が人生において行うことを優先度順に 実行時期を明確にしてすべてリストアップする。 楽しそうな表情・声・動作で会社を楽しい場所にする。 具体的なTODOリストを用意し、自分の行動を どうコントロールするのかを明確にする。 必要最低限の目標のみをたてる。深い意味のない数値目標は、 理念を忘れて数値を追うことにつながることが多い。 本当の豊かさと幸せを実現するために社会貢献ビジネスを行う。 虚構の世界よりも現実の世界をより多く深く理解することを楽しむ。 科学的な事実を知り、それを自由に解釈する。 科学を楽しんで追及し、科学の楽しさを啓蒙する。 自分の間違いを素直に認めてすぐに改善する。 反射的に自分を正当化しない。自分の欠点は客観的にみることで改善する。 専門性に頼って質問されたときに長々と回答しない。 相手のニーズを正確に読み取り簡潔に答える。 遠まわしな発言を一切しない。 いうべきことははっきりとわかりやすくいう。 思っていること、感じていることを素直に話す。 理想のシナリオ、現実的シナリオ、最悪のシナリオを常に想定して、 リスクヘッジを行い、適切なリスクを取る。 そのタイミングにあった成功習慣を優先度順に重視する。 最適な人生を生きるのに必要な、自分の本当の欲望を探し続ける。 自分の思考パターンを理解し、改善し続ける。 無理やりにでもすべてのものごとから学ぶ。 承認されても、批判されても、無視されてもそれぞれ成長のチャンスがある。 無視されても無視し返さない。 一切のしがらみにとらわれず最も理想的な理念を掲げ続ける。 楽しく、理想の世界を作る方法を考える。 過剰な期待や責任をチャンスととらえる。 感情と思考と行動を完全にコントロールしたうえで、目標を設定し達成する。 自分が確実に成功習慣を実践する仕組みを作る。 人生の目的を常に改善し、確認する。 他人が最適な人生を生きるのに何をしてあげればいいかを考える。 本物の善意を提供すれば絶対に多くのものが返ってくる。そしてそれは連鎖する。 すべてのものごとに全責任を負って行動し、自分の人生をコントロールする。 すべてのものごとを自分の力で変えるということ。 信頼していること、感謝していること、大切に思っている ことを恥ずかしがらずにはっきりと言葉にする。 徹底的にWIN-WIN関係を作る。みんなに得させることで自分も最大限得すると考える。 すべての関係者と一緒に最適な共存関係の作り方を考える。 本質的なメリットベースで物事を考えて絶対に敵を作らない。みんなと協力する。 楽しいことがいっぱい待っている人生を生きるために、未来を予測して楽しい予定を細かく立てる癖をつける。 よいリズムで実際に実行していくことをイメージしながら人生計画を立てる。 予定通りに業務をこなしていくことを楽しむ。目の前のことに100%の集中力をもって挑む。 自分たちがより住みやすい社会を作るためにビジネスを行う。 確定している変化の影響で変化することを予想する。 どんなに悪い環境にいても常に社会貢献ビジネスについて考え続ける。ビジネスで世界をどうしたいかを考える。 人間の行動を利害関係を元に分析する。現状ではすべての人が損得勘定に基づき、大なり小なり陰謀を抱いている。 相手の琴線に触れる言葉を見抜いて使う。 自分に自信がない人に対して「君ならやれる！」と自信を持たせやりがいのある仕事を与える。 見えにくい小さな因果関係にも注目する。 感情的な衝動に振り回されずに自分をコントロールする。感情をうまく活用する。 常に偉大なことを達成しようという情熱を維持する。 自己紹介文を更新し続けて自分を客観視しながら成長させ続ける。 いやなことがあったときも疲れた時も、上機嫌に振舞う。目標に向かって淡々と仕事をする。 今の自分とは異なる見解を積極的に取り入れるためにすべての人の意見に一生懸命耳を傾ける。 誰が相手でも敬意を示す。人間味と誠意にあふれるサービスをする。敬意を示すということは相手に従うことではない。 自分に最も身近な人から順に顧客を尊重する最高品質サービスを波及させる。 他人や他社を評価するときは自分や自社と見比べて自分や自社を改善する。 お金に困っていないときは自分が面白いと思える社会貢献をする。 すべての作業を徹底的に効率よく実行する方法を考え続ける。 常に全力を出し切り、さらに上があることを意識する。 行動をするたびに常に目的を明確にする。 社会をよくしてくれる会社の商品のみにお金を払う。 自分のニーズを満たしてくれる最も優れた会社の商品を買うために必要な額を社長の給料とする。 世界全体のことを考えてすべての国・国民と友好的な関係を作ることを考える。 ●成功習慣の裏にある信念 誠実な態度で生活し続けその証拠をしっかり残しておけば、 誹謗中傷を受けても同情を受けてより愛されるようになる。 一切の武力・暴力を放棄し、武力・暴力を使うことに対する 罪悪感を最大化するプロパガンダに専念することで確実に戦争を防ぐ。 何をするのも何を考えるのも完全に自由である。 世界中のすべての人のために社会起業になるのは、 自分のためであり、他人に称賛されるためではない。 誰一人自分のことを一番に愛してくれる人がいなく なってもいいから、すべての人を平等に愛する。 小さな怠慢が大きな怠慢への第一歩となる。 人類の歴史を作るのは楽しい。 絶対にうまくいくと思ったことで失敗したときに一番成長できる。 失敗には明確な理由がある。 やり方が時代環境に合っていないと確実に失敗する。 いくらでも利益を出せる自信を持ちその方法を知って いれば利益より社会貢献度を重視して事業ができる。 独裁者に搾取されながら独裁者を神とあがめるほど 思い込みが強い人がこの世にたくさんいる。 これが人間の思考能力である。 ならば、私が世界のために命を捧げる覚悟をもつこと が最高に幸せであると思い込むのは簡単なことである。 優秀な社員にはほかのどの企業に勤めるよりも、 独立するよりもよい待遇をすることが大切。 全力を尽くしたうえで失敗することではじめて 現時点での自分の能力の限界がわかる。 問題点と課題がよくわかる。 支離滅裂よりは一貫性を、一貫性よりは 常に改善し続けることを重視します。 http://shukan.s-teem.com/2009/03/post_44.html http://shukan.s-teem.com/2009/03/post_44.html 成功！健康！お金持ち！な生活習慣に変える！ Sun, 08 Mar 2009 10:56:14 +0900 ●社会的に効果のある禁煙を達成する方法 一度依存したものを止めるのは難しい。 お金儲けのために何十年もかけてより依存しやすい ように工夫されているからだ。 この事実を悪用して禁煙やダイエットを必要以上に 難しいものと強調し、禁煙やダイエットに失敗する のは仕方ないことでよい笑いのネタであるかのよう に思わせる方法には注意する必要がある。 タバコや喫煙のせいでトラウマになるような悲劇を 体験した人は一瞬にして禁煙に成功している。 自分の生活スタイルと環境を変える方法で禁煙を 効果的に上手に達成する人も多い。 本当にタバコの煙のない社会に住みたいならば、 禁煙をしようとしている人を応援する。 タバコに対して嫌悪感を表明するのも禁煙を応援 することにつながることもあるが、 ただ反発を買うだけで逆効果になることさせる多い。 副流煙の被害を受ける範囲ではタバコに対して しっかりとＮＯをいうことは重要。 相手が禁煙をする気になるような方法でいう ことが大切。 感情的に反感を買うと禁煙を促すのに失敗すること が多い。 嫌煙家を憎んでいる愛煙家には特に逆効果となる。 わざと嫌煙家を装うことは禁煙のインセンティブ として効果のある方法ではあるが、逆効果になる ことにも注意して行いたい。 依存性の強くないものでも、それほど有害に見えないものはやめにくい。 とりあえずマンガ、ドラマ、バラエティ、お笑い、お菓子、過食をやめてみよう。 禁煙に挑戦する人の辛さを少しでも実感することが大切。 禁煙と同じく本当に効果を上げるには生活習慣と環境を 根本的に変える方法が有効である。 外部不経済を減らし社会のために禁煙に挑戦する人の 志は最大限に尊重し応援するとよい。 続く http://shukan.s-teem.com/2009/02/post_43.html http://shukan.s-teem.com/2009/02/post_43.html 禁煙に学ぶ健康のための生活習慣改善 Thu, 05 Feb 2009 16:03:26 +0900 ●禁煙の効果を社会的に達成する方法 一度依存したものを止めるのは難しい。 依存性の強くないものでも、それほど有害に見えないものはやめにくい。 とりあえずマンガ、ドラマ、バラエティ、お笑い、お菓子、過食をやめてみよう。 禁煙に挑戦する人の辛さを少しでも実感することが大切。 外部不経済を減らし社会のために禁煙に挑戦する人の 志は最大限に尊重し応援するとよい。 本当にタバコの煙のない社会に住みたいならば、 禁煙をしようとしている人を応援する。 タバコに対して嫌悪感を表明するのも禁煙を応援 することにつながることもあるが、 ただ反発を買うだけで逆効果になることさせる多い。 副流煙の被害を受ける範囲ではタバコに対して しっかりとＮＯをいうことは重要。 相手が禁煙をする気になるような方法でいう ことが大切。 感情的に反感を買うと禁煙を促すのに失敗すること が多い。 嫌煙家を憎んでいる愛煙家には特に逆効果となる。 http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_42.html http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_42.html 禁煙に学ぶ健康のための生活習慣改善 Wed, 28 Jan 2009 08:23:58 +0900 ●やめる生活習慣。（禁煙・禁酒のノウハウを参考にしよう。） 社会起業に役立ってそうに見えてまったく役立っていないこと。 ビジネスアイディアを考えるときは常にアウトプットをして考えていることを確認する。 マンガ　他人の空想の世界より、現実の世界を知ることを重視する。現実の世界に対して、理想を抱けるようになる。 読まなければ読まないほど、読む気がなくなっていく、続きが気にならなくなる。 自分に対してマンガを読むくらいなら、科学雑誌やビジネス書、自己啓発書でも読めと命じる。 小学生向けのレベルの低いものを読むことの情けなさを実感すべき。 ドラマ　家族がドラマを見る時間を聞いて、準備ができるまで少し待ってもらってから出かける。 非現実的なくだらない妄想の世界に現実逃避するなど情けない。 ヘッドホンやイヤホンを装着して動画音声学習を行う。 お菓子　糖分はご飯でもとれるからいらない。無料で食べられる時もきっぱりと断る。 お菓子を出回らさせて、ほかの人の健康を害してはいけない。 自然栽培の食物のみ食べていればよい。よく噛んで適量食べて満足する。 自分の体に害を与えてまで味覚の快感に依存するのは変態できもい。 どうしてもおなかが減ったら、お米を炊くか、野菜を煮るか、魚や野菜を煮る。 くだらない雑談　親しい人を顔芸や意味不明ギャグで笑わせることに必死にならない。 もっと意義のある本当に話したいことを話し合う。そこにユーモアを盛り込む。 http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_41.html http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_41.html 生活習慣を改善するための日記 Sat, 24 Jan 2009 09:18:51 +0900 生活習慣を改善して本格的な健康で幸せになる方法 ●過食を防ぐための自己啓発。 過食を防ぐのは自己啓発により自分を変えるの が一番効率的です。 まずは過食をしない習慣作りの方法を伝えます。 過食に誘導されやすい周囲の環境は後ほど。 食後の口がすっきりしない感じは 時間をかけて唾液ですっきりさせる。 お腹が減ったらすぐに何かを食べる癖をなくす。 栄養を取って体を健康にすることと、 必要以上または必要外の食品を食べる ことを区別する。 自然栽培の玄米などよく噛んで食べられる ものを食べると食欲ではなく本当の必要量 に基づいた量の食品を食べられる。 過食による胃腸や肛門への負担は想像以上。 一度食事の量を減らしてデトックスすると、 それを実感できる。 ●過食しやすい環境を変える。 ●過食を防いだらダイエットへ。 グーグルによるキーワード検索数およびキーワード単価18:57 2009/01/23 ダイエット￥222　4,090,000 　3,350,000 　7月追加 ダイエット 効果￥137　90,500 　60,500 　9月追加 ダイエット 方法￥233　74,000 　60,500 　9月追加 骨盤 ダイエット￥190　74,000 　60,500 　5月追加 ダイエット レシピ￥181　60,500 　49,500 　9月追加 ダイエット 食品￥334　60,500 　40,500 　10月追加 ダイエット サプリ￥256　49,500 　40,500 　8月追加 簡単 ダイエット￥259　49,500 　40,500 　10月追加 ダイエット カロリー￥128　40,500 　27,100 　9月追加 ダイエット サプリメント￥213　40,500 　33,100 　7月追加 ダイエット 日記￥88　40,500 　40,500 　9月追加 豆乳 ダイエット￥260　40,500 　27,100 　11月追加 クッキー ダイエット￥299　33,100 　33,100 　11月追加 ダイエット ブログ￥70　33,100 　27,100 　9月追加 ダイエット 成功￥208　33,100 　27,100 　9月追加 http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_40.html http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_40.html 過食をやめ安心安全食品（自然栽培系）で健康に Fri, 23 Jan 2009 19:03:12 +0900 生活習慣を改善して本格的な健康で幸せになる方法 ●過食を防ぐための知識。 食後の口がすっきりしない感じは 時間をかけて唾液ですっきりさせる。 お腹が減ったらすぐに何かを食べる癖をなくす。 栄養を取って体を健康にすることと、 必要以上または必要外の食品を食べる ことを区別する。 自然栽培の玄米などよく噛んで食べられる ものを食べると食欲ではなく本当の必要量 に基づいた量の食品を食べられる。 過食による胃腸や肛門への負担は想像以上。 一度食事の量を減らしてデトックスすると、 それを実感できる。 http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_39.html http://shukan.s-teem.com/2009/01/post_39.html 過食をやめ安心安全食品（自然栽培系）で健康に Sat, 17 Jan 2009 19:46:25 +0900 無料の禁煙方法レポート、気に入らなければ1000円あげます。 ーー引用ここからーー 冊子「なぜ、喫煙者の95%は禁煙に失敗するのか？」 はすべて読み終えてもらえましたか？ 読んでもらえた人は、 ・禁煙についての間違った常識 ・タバコにまつわる驚きの事実 ・実際にタバコと縁を切るメソッド を学んだと思います。 これまで、たくさんの喜びの声が届いています。 「今日は朝から凄く吸いたい気持ちになってたんですが、 この冊子を読んでからまったく吸いたくなくなりました。 タバコの本質が良く分かりました。 もう二度とタバコを吸うことはないでしょう。ありがとうございます。」 「大事なことだけがズバリと書かれていて 読書が苦手な自分でもサラっと読むことができました。 何度も読み返した今は無理なく禁煙ができそうな心境です。」 「なんで自分が今まで禁煙できなかったかを学ぶことができた。」 「マニュアルを読んだだけで成功できるなんて、 あり得ないと正直思っていた訳です。 駄目で元々の気持ちで読んでみたのですが、 不思議なことにタバコを吸いたいとは思いません。」 いかがでしょうか？ あなたも感じた何かがあると思います。 この本を、利益無視で配布したのには 理由があります。 それは、より多くの人から読んでもらい、 喜びの声をもらいたかったからです。 喜びの声を読むときが、 一番、苦労して書き上げた甲斐を感じます。 どうか、読み終えた後、忘れずにいてもらえれば、 こんなに嬉しいことはありません。 もし、あなたの声もいただけるのであれば しっかりと読ませていただきます。 全体的な感想でも構いませんし、どれかひとつの章に ついてでも構いません。 率直な感想をお待ちしています。 ーー引用ここまで あなたも早速、禁煙を成功させて感想を送ってみてくださいね。 無料の禁煙方法レポート、気に入らなければ1000円あげます。]]> http://shukan.s-teem.com/2008/12/post_38.html http://shukan.s-teem.com/2008/12/post_38.html 禁煙に学ぶ健康のための生活習慣改善 Mon, 01 Dec 2008 14:30:51 +0900 一度依存したものを止めるのは難しい。 依存性の強くないものでも、それほど有害に見えないものはやめにくい。 とりあえずマンガ、ドラマ、バラエティ、お笑い、お菓子、過食をやめてみよう。 1:11 2008/11/30グーグル検索キーワード人気ランキング「禁煙」 「喫煙」「禁煙外来」「禁煙セラピー」「禁煙方法」「禁煙 効果」 「禁煙マーク」「禁煙 禁断症状」「禁煙パッチ」「日本禁煙学会」「禁煙マラソン」 他のキーワード: 禁煙外来 「ニコチンパッチ」「禁煙治療」「禁煙外来 保険適用」「禁煙外来 費用」「禁煙外来 料金」 「禁煙外来 施設基準」「禁煙外来 病院」「禁煙外来 チャンピックス」「禁煙外来 東京都」「禁煙外来 成功率」 他のキーワード: 禁煙セラピー 「禁煙セラピー 内容」「禁煙セラピー 失敗」「禁煙セラピー DVD」「アレン カー 禁煙セラピー」「禁煙セラピー 効果」 「禁煙セラピー 芸能人」「禁煙セラピー イラスト版」「禁煙セラピー amazon」「禁煙セラピー 2ch」「禁煙セラピー 感想」 禁煙セラピーに学んでマンガとドラマとお菓子と過食を止める方法。 他のキーワード: 禁煙方法 「禁煙 方法 やり方」「タバコ 禁煙 方法」「禁煙 方法 効果」「たばこ 禁煙 方法」「禁煙 方法 成功」 「イタリア式 禁煙方法」「禁煙方法 無料」「禁煙方法 ブログ」「妊婦 禁煙方法」 他のキーワード: 禁煙 効果 「禁煙 効果 変化」「禁煙 効果 肌」「たばこ 禁煙効果」「禁煙 効果 期間」「禁煙 効果 脳」 「禁煙 効果 20分」「禁煙 効果 肺」「禁煙 効果 体験」「タバコ 禁煙 効果」「禁煙 効果 女性」 他のキーワード: 禁煙マーク 「禁煙マーク 素材」「禁煙マーク ダウンロード」「禁煙マーク 画像」「禁煙マーク フリー」「禁煙マーク eps」 「禁煙マーク イラスト」「禁煙マーク 無料」「禁煙マーク デザイン」「禁煙 マーク トウェイン」「禁煙マーク イラストレータ」 他のキーワード: 禁煙 禁断症状 「禁煙 禁断症状 期間」「禁煙 禁断症状 眠気」「禁煙 禁断症状 ピーク」「タバコ 禁煙 禁断症状」「禁煙 禁断症状 めまい」 「禁煙 禁断症状 しびれ」「禁煙 禁断症状 日記」「禁煙 禁断症状 動悸」「禁煙 禁断症状 頭痛」「禁煙 禁断症状 離脱症状」 他のキーワード: 禁煙パッチ 「ニコチンパッチ」「禁煙外来」「禁煙パッチ 効果」「禁煙パッチ 保険」「禁煙パッチ 副作用」 「禁煙パッチ 価格」「禁煙パッチ 薬局」「禁煙パッチ 市販」「禁煙パッチ 値段」「禁煙 パッチ 病院」 他のキーワード: 禁煙マラソン 「禁煙マラソン 高橋裕子」「禁煙マラソン カウンター」「禁煙マラソン 無料」「インターネット 禁煙マラソン」 1:19 2008/11/30ヤフー検索キーワード人気ランキング「禁煙」 「禁煙 禁断症状」「禁煙 効果」「禁煙グッズ」「禁煙 方法」「タバコ 禁煙」 「禁煙外来」「禁煙 パッチ」「禁煙 マーク」「禁煙セラピー」「たばこ 禁煙」 「禁煙 禁断症状 ピーク」「禁煙 禁断症状 2ヶ月」「禁煙 禁断症状 息苦しい」「禁煙 禁断症状 タン」 「禁煙 禁断症状 期間」「禁煙 禁断症状 眠気」「禁煙 禁断症状 週間」「禁煙 禁断症状 発熱」「禁煙 禁断症状 睡眠障害」 「禁煙グッズ ランキング」「禁煙グッズ エコスモーカー」「禁煙グッズ 充電式」「禁煙グッズ 薬局」 「禁煙グッズ さんまのまんま」「禁煙グッズ タエコ」「父の日 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こんな声があがってくるのも当然ですよね。 でも、今までの禁煙方法が間違っているのは本当です。 しかも、間違っているならまだしも、 今まで何度も禁煙に失敗してきたことが原因で 更にタバコをやめにくくしているとしたら・・・ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ この冊子を無料請求してもらえれば、 あなたも、正しい禁煙方法だけでなく タバコ業界の裏側など 一般人が知ることのない真実を学ぶことができます。 今ある禁煙マニュアルの中で もっとも手軽にタバコをやめられる方法ですので 今すぐチェックしてみることをお勧めします。 ただし、在庫数が５００部と限られているので、 どうしてもタバコをやめられずに 困り果てている人のみお申し込みください。 すでに、１００部以上を配布終了したそうです。 ＊アナウンス通り禁煙無料冊子は配布終了しました。 http://shukan.s-teem.com/2008/11/1000.html http://shukan.s-teem.com/2008/11/1000.html 生活習慣を改善するための日記 Sun, 23 Nov 2008 16:56:04 +0900 幸せになる成功習慣・健康生活習慣を確実に身につける方法 人間には現状を維持する癖がある。 ステップの初期段階ほど大きなエネルギーがいることを意識して力の配分を考える。 ●健康になる生活習慣 朝起きたらストレッチング運動で目を覚まし、筋力トレーニングで体を温める。 食後1時間ほど唾液で再石灰化を十分に進めたら、歯ブラシをやさしくあてて、小刻みにじっくり歯を磨く。 唾液で口の中を掃除して口内環境を整える。 運動時も息を吐くときも舌を硬口蓋にあてて常に鼻呼吸をする。 いつも体を温めておく。寒さに敏感になって暖かい状態を徹底的に維持する。 適度に運動して、適度に汗をかいて老廃物を体内にためないようにする。 一日三回爪もみ運動を行う。眼精疲労回復のために側頭部のマッサージを行う。 にきびは掻かない、触らない、刺激しない。そして排毒して治す。 かみしめる癖をなくして顎関節症を治療。 表情筋トレーニングを毎日行う。 口元はいつも引っ込めておく。 指で前歯をいじるのをすぐに辞めマッスルウィン法のマウストレーニングをする。 悪いストレスを一切ためない生活を作る。 最適な栄養バランスを持つ食べ物を、最適な量、よくかんで食べる。 よく噛んで食べても冷えないようにご飯やみそ汁は小さな入れ物で食べる。 早く呑み込む気持ちを抑えるために音声や動画で学習しながら食事をとる。 栄養バランスは一度の食事だけでなく生きている時間すべてを考慮に入れて考える。 アスタキサンチン、DHA、EPAを含む鮭をときどき食べる。 老化防止物質フィトケミカルの宝庫であるブロッコリーを食べる。 正しい姿勢で立ち、歩くことを常に意識する。歩いて30分くらいのところには歩いて行く。 自転車で2時間くらいのところには自転車でいく。 ●健康目標 一日中（パソコン作業中、頭脳労働中）美しい姿勢を無意識に保てるようになる。 無意識に一口30回以上咀嚼して食事ができるようになる。空腹になってから腹八分のご飯を食べる。 予防医学により、一生病院で治療を受けずエネルギーがあふれる超健康を追求し続ける。 一日六時間睡眠で健康を保てるようになる。 布団に入ったらすぐに眠れるようになる。 寒くても暖かくても目が覚めたらすぐに起きる。 体をよく温めて、風邪をひかない。風邪気味にならない。 肌の荒れをなくす。美肌にする。 一生痔にならないようにする。 歯垢をブラッシングとデンタルフロスで完全に除去し、歯周病を完全に予防し、一生口臭が悪くならないようにする。 両ひざの関節をスムーズにする。 正しいアンチエイジングを行い老化しないようにする。 食事を取り『食事の栄養バランスセルフチェック』更新。 効果的なストレッチと筋力トレーニングの方法を勉強する。 ストレッチングと筋力トレーニングをして『運動習慣ブログ』更新。 http://shukan.s-teem.com/2008/11/post_36.html http://shukan.s-teem.com/2008/11/post_36.html 健康な運動習慣（ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、倒立） Mon, 10 Nov 2008 23:29:17 +0900 中学時代の友人だらけの受動的な夢を見てしまった。もっと役立つ知識の整理に夢を使いたい。修学旅行のようなところで佐藤優と渡辺拓也に挟まれて寝る夢。 以前の一番後ろの席と紛らわしいため、席を間違えて佐藤優のヴィトンの財布の中身を自分のものと勘違いしてチェックして、 軽く注意される。 そのすきに自分の席が前の女の子に奪われている、その席は非常に小さい風呂のいすのようなもので足を乗せるのに使われている。 返してもらったが、椅子が低すぎて黒板がよく見えない。 どうやったら見えるか考えると、その位置から見える主要な黒板からの反射光を書いた図が浮かぶ。 修学旅行の帰りに図書館により「図書の返却は最後の一名です」と言われてあせって図書を返却するが、 返却すべき本のいくつかを忘れていた。 岡村勇志と渡辺拓也と車の近くにいる夢を見る。岡村勇志が車に足を挟まれるようなことをするがなんともない。 何かを食べながら推理をしていた気がする。 中学時代の友人だらけの受動的な夢を見てしまった。 http://shukan.s-teem.com/2008/04/post_35.html http://shukan.s-teem.com/2008/04/post_35.html Wed, 30 Apr 2008 01:44:51 +0900 透明になったり、そらを飛んだり、道路の文字を急に濃くしたりする能力を持つ夢を見る。 女の子と同じ更衣室からお風呂に入る直前に何のためにあるかわからないコンセントをつなぐことに一生懸命になる。 風呂の中でゲームのように自分が使う超能力を決定。緑色の画面で黄緑の文字、スクロールして選択できる。 横断歩道を渡った後の夜道でバク宙をしようとするが失敗。 円柱状の変な建物に乗ると大きなくもの巣を発見。その建物の間で喧嘩をするようにじゃれている人がいる。 http://shukan.s-teem.com/2008/02/post_34.html http://shukan.s-teem.com/2008/02/post_34.html 感情観察、夢・明晰夢日記、起床時間、就寝時間 Wed, 06 Feb 2008 08:56:14 +0900